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标题: [保健养生] 手淫过度后,很累吧,有秘方啊,护肾的! [打印本页]

作者: lingxiqh66 时间: 2010-8-28 22:27 标题: 手淫过度后,很累吧,有秘方啊,护肾的!

再成人论坛呆的时间久了,经常手淫,曾有一段时间身体有一种被掏空的感觉,就象书上说的亚健康状态,严重影响了身体健康和工作. 一次到朋友那里,再一个角落里发现了一本75年的杂志,只有10页没有封面,第一篇文章就吸引了偶的目光,标题是<如何改善过度手淫带来的身体不适>如获至宝呀,马上揣在怀里,拿回家细细读来,按照书上说的方法来做,果有奇效. 如此好东西不敢独享,特来和大家分享.方法如下:

1,每次小便前深吸一口气,然后在憋气的情况下把小便解决,然后提肛10次(如果有的兄弟肺活量不足,可循序渐进)还有提高性能力的效果.

2,每次大便前(内急不算),用食指旋转按摩会阴部位(就是小蛋蛋和肛门之间). 直到有强烈的便意为止(别忘记洗手啊),这样不仅仅可以治疗手淫带来的生殖系统不适,还有助于改善便秘现象. 虽然方法不错,还是建议兄弟们有节制的手淫,毕竟对身体有害!!!!! 要是有用的话,支持一下,我也是别人那里看来的.....

很多人甚至都还不知道摄护腺(或者是前列腺)到底是什么，如果您还不知道，真的是有点太落伍了，因为这个位于尿道旁的小腺体，如果没有好好保养，上了年纪后不但会排尿困难，性功能障碍，您或许还不知道，在美国，它是男性癌症的头号杀手！在这里，我们提出几个实用的保健小秘方，供您参考。

多排尿：这对男女来说，都是不变的道理，同时也是肾脏保健的好方法。

多喝水：多喝水就会多排尿，浓度高的尿液会对于摄护腺产生较多的刺激，所以多多喝水，以稀释尿液的浓度。

多放松：生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓，通常摄护腺症状多会舒缓。

规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于

规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。

洗温水：澡洗温水澡可以舒解肌肉与摄护腺的紧张，因此可以减缓症状。

远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离

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我也是成人论坛特别是SexInSex! Board的老熟人了，基本上每日下班回来都要泡在这里。老婆不在的时候也经常的边看论坛边手淫，最近总是感觉和老婆做爱的
时候时间短了，身体总是没有以前的气力了，搞的我很郁闷。前段时间看了这个帖子我才知道我也是手淫造成的亚健康状态，所以我按照帖子上的方法做了大概有2周
现在我和老婆做爱时和过去比有了明显的改观。所以拿来和大家分享！！！

[ 本帖最后由 lingxiqh66 于 2010-8-28 22:29 编辑 ]

作者: sunrose01 时间: 2010-8-28 22:59

呵呵，好经验就要和大家一起分享。
多喝水、多排尿、洗温水这几个是很有必要的，大家可以尝试，当然规律的sex这本来就是目标吗，大家共同努力吧！

作者: shiloye 时间: 2010-8-28 23:06

你说的我大都都有遵循，只是每次手淫后身体都会不舒适一天
然后就好了
不知是不是过度了

作者: 小河沟 时间: 2010-8-28 23:11

手淫多了确实对身体不好，还容易在做爱时时间长不做爱偶尔手淫一下早泄！这些是不争的事实，但是时间长不做爱偶尔手淫一下还是有一些益处的！一定不能过度！

作者: lisheng12342001 时间: 2010-8-28 23:12

哈，太好了。今晚开识练习。我也有一样的烦恼，谢谢，但我有点不明白，不是说常尿尿的人圣不好吗，怎么又说常尿尿对圣好呢

作者: vipqq88 时间: 2010-8-28 23:14

经验不错。不知道是不是像楼主说的那样有效果。

作者: mydatabank 时间: 2010-8-28 23:23

还是需要平时注意，别那么频繁就可以很好的避免过度疲劳

作者: wsbb2005 时间: 2010-8-28 23:25

说的很有道理，我SY有好多年的，确实需要好好护肾了，谢谢

作者: silverblade 时间: 2010-8-28 23:26

这个还真是头一次听说，感谢楼主分享经验，支持一下

作者: suying89 时间: 2010-8-28 23:28 标题: 楼主辛苦

嗯，觉得楼主大部分说的还是不错的，多排尿多喝水多放松肯定没错，至于第二个还没试过，不过先谢谢楼主

作者: mkk123 时间: 2010-8-28 23:33 标题: 回复 1楼的帖子

真的吗，试一下，学习一下就好，谢谢楼主了

作者: daixue.a 时间: 2010-8-28 23:51 标题: 回复 1楼的帖子

就是.我感觉也是.手淫之后感觉很累.但是跟女友做完却不怎么累

作者: zeros_carn 时间: 2010-8-29 00:11

这些都能做到的人也不需要SY了吧，不过还是长知识了。支持

作者: zychang111 时间: 2010-8-29 00:18

嗯，里面有好几个之前就听说过了！用过也管些，谢谢您的帖子了

作者: xty5656 时间: 2010-8-29 00:25

多喝水多排尿这个收下了对身体绝对的好~~~~

作者: lmky 时间: 2010-8-29 00:39

看起好像很有道理，但是很难长久坚持这么做啊。

作者: Jrheaven 时间: 2010-8-29 00:56

以前看过一些类似的介绍，长时间坚持锻炼的话，对身体会不错。

作者: 469135368 时间: 2010-8-29 01:11

我也经常手淫啊！有时候真的有点感觉不舒服

作者: wingzero12 时间: 2010-8-29 01:13

额，憋气撒尿这个我也听说过，那个便前按摩可以试试看~~

作者: hongknn 时间: 2010-8-29 01:19

一直都感觉到sy的危害，但是看了许多都很麻烦，楼主这个是比较简单，不知道效果如何，试试。谢谢楼主

作者: 6619419 时间: 2010-8-29 04:37

谢谢楼主分享好东西必须学习话说我喜欢掂着脚尖小便也忘记是从哪里听来的模糊记得对男人有好处就照做了

作者: cancy 时间: 2010-8-29 04:41

好像看过此类文章不过有疑问
道家的养生好像要憋尿
以前听说憋尿少射每次都要用力才能锻炼
多射的话会软绵绵的
就跟处男与老男人之间上厕所小弟弟反应的区别一样

作者: xmabb 时间: 2010-8-29 05:20

有道理啊，再加上适当运动就更好了，

作者: q471435254 时间: 2010-8-29 06:52

多去厕所我听人家说那是肾亏的表现啊

作者: 草原牧歌 时间: 2010-8-29 07:00

唉，这玩意要真能节制才好啦，除非不上H网站，不看H片，一看就忍不住啊

作者: star5210 时间: 2010-8-29 10:51

一小部分尝试过效果不错的找到合适自己的坚持就行不用都试

作者: manjrdo 时间: 2010-8-29 10:54

适当的手淫对身体没有害处的，相反能舒缓压力，但是过度手淫就不好了，做什么都要掌握好度哦

作者: 52seinse 时间: 2010-8-29 10:55

我想多喝水比较好吧其他的我基本上都没有怎么听说过的！

作者: liudezhuang 时间: 2010-8-29 11:10

这个我都有有，但是身体还是不太行。。。。

力不从心

作者: 花园后 时间: 2010-8-29 11:17

厉害，楼主的建议很好，一定去试试，希望以后多发此类的文章。

作者: 5kiss 时间: 2010-8-29 11:17

最近女朋友不在，我也经常手淫，看来要戒了，多谢楼主护肾秘方

作者: wm1wm 时间: 2010-8-29 11:19

建议大家吃点六味地黄丸，保肾护腰，手淫要适度哦

作者: 伊邪廷 时间: 2010-8-29 11:26

觉得不错，多喝水这个好，收下了，其它都可以试试的

作者: huixing52104 时间: 2010-8-29 13:18

多喝水、多排尿、洗温水这几个是很有必要的，大家可以尝试，当然规律的sex这本来就是目标吗，大家共同努力吧！

作者: machioce 时间: 2010-8-29 23:53

太好了，楼主说得很专业，从明天开始就开始训练了。

作者: luoxia 时间: 2010-8-30 00:15

這種方法應該沒什麼大的作用吧.也試過其中幾種.沒什麼效果

作者: fengchenjiakang 时间: 2010-8-30 00:22

说的太好了，我正愁身体不如以前了，赶紧试试，同意楼主说的

作者: langguying123 时间: 2010-8-30 00:29

过度后一般会下肢无力，浑身发软，如果不注意休息可能几天都换不过来

作者: 82204274 时间: 2010-8-30 00:36

那太感谢了，学习ING...

作者: zhaonaisen 时间: 2010-8-30 00:45

感谢楼主的讲解，这个对男人帮助很大，以后要合理的生活了！哈哈！

作者: lvyirong 时间: 2010-8-30 00:59

相信应该对身体有好处，大家试试吧...谢谢楼主..

作者: blackberry789 时间: 2010-8-30 01:14

有那么神奇吗？表示怀疑态度。。。。。希望能够看到有效果

作者: 肉蛋 时间: 2010-8-30 10:08

听起来好像还瞒有用的啊，以后可以试试看，看看效果到底如何啊

作者: long40215417 时间: 2010-8-30 10:46

楼主真是我等之辈观音如来啊
使用两周看效果

作者: ZERO11 时间: 2010-8-30 11:10

注意多锻炼，做好正常的作息就可以了，不必讲究太多的，呵呵

作者: xmbyq 时间: 2010-8-30 11:18

学习了，其实做任何事情适度就行了。做的太过任何补救措施都没用。

作者: hlzhuo 时间: 2010-8-30 11:21

我最疯狂的一段时间，一星期近十次的手淫...有时候中午才手淫了一次，晚上感觉又来了...
不过幸好现在有了女友，泄欲方便啊~~

作者: lsr1991 时间: 2010-8-30 11:41

手淫多年急需这宝贵的护肾秘方谢谢啊

作者: jotti 时间: 2010-8-30 11:49

现在是勃起的时间越来越长，做爱的时间越来越短，对一日多次的需求越来越弱，而身边的美眉是越来越多，真不知道是社会问题，家庭问题，还是自身问题，不过我们还是应该多从自身找原因，毕竟社会的问题我们解决不了，家庭的问题我们只能调节，不能主导，而身体是自己的，我们的躯体代表我们行事，我们享受快感，如若它倒下或崩溃了，我们也就离看破红尘不远矣。我的建议是多运动，能跑不走，能走不站，能站不坐，能坐不躺，通过不间断的运动，我的身体感觉已经恢复了25岁左右的水平，目前正幸福享受中。

作者: b203 时间: 2010-8-30 12:07

做什么都是,过度就不好啦,加强身体训练,养成良好生活习惯身体就会好了.

作者: 19890306 时间: 2010-8-30 12:46

我是来学习的谢谢楼主的大力指教相信在以后这方面会有很大的进步

作者: wapswap 时间: 2010-8-30 13:02

这些都试过，也有明显的效果，但不知是那一种效果大

作者: iniesta06 时间: 2010-8-30 13:23

看起来这方法应该不错吧，不过手淫不是过度没什么大事吧

作者: keynewsis 时间: 2010-8-30 13:27

我最近也是不行，老手腰疼，不知道是肾的问题还是前列腺的问题，不过是个信号，照楼主的法子试试，还是身体重要呀。

作者: liweisex 时间: 2010-8-30 13:37

一定学习啊！这个真的是很重要啊！小弟也手淫很久了！急需改善啊！希望楼主的方法能管用！

作者: xiaoxue128 时间: 2010-8-30 13:37

我觉得不管用以前看到过最好方法做俯卧撑仰卧起坐就可以了

作者: 人狐 时间: 2010-8-30 13:45

真有心，谢提醒，以后会注意的，也得好好学习

作者: zl19880214 时间: 2010-8-30 22:58

关于撒尿憋尿这方法好像的确有效。多做做应该有效果。

作者: 稷下登銮 时间: 2010-8-30 23:02

多喝水多排尿，我每天都喝水1000毫升以上，看来是没问题了。

作者: breakking 时间: 2010-8-30 23:05

补充一下，还有就是戒烟，为了下一代戒了吧，烟草中化学物质可对精子造成直接和间接损害，从而影响精子的活力，并导致精子畸形率增加等变化。在Vine等在对18～35岁之间的白人男性志愿者的研究结果表明，每天、每年吸烟数及：log～转换Cotinine水平与吸烟者精液质量(精子密度、精子总数、精子活性)呈负相关

作者: xiaoxiaosisi 时间: 2010-8-30 23:08

恩！多喝水多上厕所！不过这样有用吗！试了才知道！

作者: pzf421007 时间: 2010-8-30 23:11

大家共同的努力吧，争取让每一个兄弟都健康

作者: mjmjlmj 时间: 2010-8-30 23:19

这个要坚持很久才能看出效果吧不过可以一试谢楼主了

作者: chow6117 时间: 2010-8-30 23:21

多運動

多吃些高"鋅"的東西

對身體都好

作者: zeta990 时间: 2010-8-30 23:33

要做好这些东西之外要搞好作息时间多运动就好了。我要自己努力

作者: lizhe.jerry 时间: 2010-8-31 03:22

介绍的非常好,我看过很多男人养生护肾的,基本都是这么说的,看来是真的有效.

作者: 88238824 时间: 2010-8-31 08:40

呵呵，LZ还真是个经验老道的色友哦！此等方法小弟佩服。

作者: quanchencn 时间: 2010-8-31 09:00

我的建议是多锻炼身体，这是最有效的办法！

作者: diangonghaha 时间: 2010-8-31 09:57

不错实践下好好保护下命根子呵呵养生大法啊

作者: wxcswd 时间: 2010-8-31 10:23

尿尿的时候提肛好像不明显啊

作者: woaiwojia 时间: 2010-8-31 10:42

楼主写的很好啊，可是手淫也不值得提倡，改掉毛病就好了啊

作者: 185874580 时间: 2010-8-31 10:44

呵呵，好经验就要和大家一起分享。ya zan

作者: cqman110 时间: 2010-8-31 10:47

学习了，相信大多数男士都用得上，毕竟都会有这样的经历，呵呵

作者: hmyhmy 时间: 2010-8-31 10:56

遵从自然规律吧~累了就睡~想了就干~嘿嘿

作者: knon 时间: 2010-8-31 10:58

好東西,樓主太偉大了,犧牲自己,實驗過了才發上來啊!

作者: cdtfduoxienia 时间: 2010-8-31 10:59

每次手淫完，再干体力活的时候我都腰酸，有时候站的时间长了我也腰酸，我是不是肾虚啊？我从16，7岁至25岁每周都要手淫，以后试试楼主的办法，看看有没有好转

作者: ubuntulinux 时间: 2010-8-31 11:00

所以噻，适当适度的手淫，是有益无害的，凡是不可过度，否则物极必反咯。

作者: 3824727 时间: 2010-8-31 11:03

受教了还是规律做爱比较好手淫的确比较爽但是还是要控制

作者: zei1018 时间: 2010-8-31 11:06

学习了，看来多喝水的用处还真多，水真是个好东西

作者: hja1983 时间: 2010-8-31 14:15

远离咖啡因、辛辣与酒精：以上三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异，但是为了健康最好远离

作者: 7108217 时间: 2010-8-31 14:23

谢谢楼主的无私分享精神，学到了知识，增长了见识，回头马上就试验一下，以前也听说过类似的说法，应该有效果的，就是按摩前列腺。

作者: taoke88 时间: 2010-8-31 14:27

现在短时间内SY次数一多，得调整好几天才能回复，自己感觉身体大不如前勒，悲剧哇

作者: anapq68 时间: 2010-8-31 14:29

你真是及时雨啊，我也碰到这样的问题，马上试试看有没有效果。

作者: yelusaren 时间: 2010-8-31 14:32

休息、运动、锻炼、多做，经常吃些补肾的食品

作者: qq_1990 时间: 2010-8-31 14:35

学习了.....回头试试.....不知道好用不好用.....

作者: ltxshili 时间: 2010-8-31 14:37

有一定的道理但是锻炼身体是最好的方法了

作者: 丙辛1625 时间: 2010-8-31 14:38

肾为先天之本,是人体生殖发育的根源，性生活要适度,不勉强,不放纵。有肾功能衰竭等肾脏疾病的人应多吃些海带。

作者: dyysam513 时间: 2010-9-1 14:40

觉得楼主说的还不错，受教了，回去试试了。

作者: skeleton85 时间: 2010-9-1 14:44

原来是这个啊，大家都知道的，但还是要谢谢楼主分享，打多飞机确实不好

作者: wtgang1 时间: 2010-9-1 14:45

说的很有道理，“规律的性生活：临床显示，每周三次或更多的规律性生活可以缓解摄护腺疾患，而让摄护腺排空的最佳方法莫过于

规律的性生活，许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活，这对于摄护腺保健十分不利。 ”一周三次我很喜欢也支持，就是老婆不同意，

作者: yangyi200951 时间: 2010-9-1 14:46

我每天喝2升水可以吗？

作者: heiru1110 时间: 2010-9-1 15:19

非常感谢楼主好东西要大家分享啊

作者: caonijie 时间: 2010-9-1 15:33

以前也试过，方法有点效果，不过手淫毕竟危害很大，早日戒掉才最好。

作者: znd1980 时间: 2010-9-1 16:05

成人论坛呆的时间久了,经常手淫，说对了，现在我上的少了，，上也就上一小会，不可以沉迷哦

作者: yexinyx1 时间: 2010-9-1 16:08

要做好这些东西之外要搞好作息时间多运动就好了。我要自己努力

作者: liuwenlin01 时间: 2010-9-1 16:13

呵呵，多喝水、多排尿、洗温水这几个是很有必要的，大家可以尝试，当然规律的sex这本来就是目标吗，大家共同努力，把幸福的事业进行到底。

作者: woaimeinvriri 时间: 2010-9-1 16:15

手淫后确实感觉身体比较虚弱。感谢LZ分享

作者: plxt 时间: 2010-9-1 16:50

心理作用而已，说手淫有害身体是心理作用，（只要不长时间忍精）说秘方呀什么的，也是心理暗示作用，多做体育锻炼，就是一天手淫一次，也没有关系的。

作者: yuebanok 时间: 2010-9-1 18:55

首先祝福楼主能有这么好的生活，其次我想说的是，关键不在长短，在于自己的技巧，去网上多学学，希望楼主能够有幸福生活

作者: szasza 时间: 2010-9-1 19:03

学习了，好的经验共同分享！

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